☀ ラジオ体操 ☀
こんにちはGROWRISEです。いつも閲覧していただきありがとうございます
ここ一ヶ月ほど私は毎朝ラジオ体操を欠かさずにやるように習慣づけているんですが
今までは体がとても硬かったのが驚くほどに柔らかくなり自分でも驚いています(*^^*)
朝ラジオ体操すると体も頭もすっきりするので本当にオススメします！
小学生の時は適当にやっていたラジオ体操も、大人になって本気ですると結構体に効きます。。
筋肉痛になるほどですよ♪
第一と第二があるのですが、第一は結構心地よく体を動かせる感じで、第二は比較的に結構ハードな感じ
なのでその日の気分によって使い分けます＼(^o^)／
皆さんも是非ラジオ体操やってみてはいかがでしょうか♪
本日もブログのご高覧ありがとうございました！